가평군, 노년기 근력향상 운동 호응...체력 UP! 건강UP!

가평군이 어르신들의 근력향상을 위해 시범운영하고 있는 ‘노근노근’ 프로그램이 좋은 호응을 얻고 있다.

 

2일 군에 따르면 ‘체력 UP! 건강 UP!’ 이란 주제로 지난 7월부터 청평면 삼회 1,2리 노인 50명을 대상으로 월 1회 체력측정 및 근력운동 교육을 진행하고 있다.

 

본 교육에서는 근력(약력), 유연성(앉아서 발끝닫기), 평형성(눈뜨고 외발서기), 민첩성(의자에 앉았다가 장애물 돌아오기) 등 노인체력향상을 위한 4가지 종목 운동 후 체력검사를 통해 서로간 경쟁심을 유발하며 뜨거운 관심을 끌고 있다.

 

또 체력측정에 앞서서는 신장·체중 등 신체계측 기본검사를 통해 연령별 체력기준을 제시하고 있다.

 

보건소 관계자는 “늘어나는 노인인구의 체력 및 건강을 위해 노근노근 프로그램 운영 후, 보급 확대해 나갈 예정”이라고 밝혔다.